dużo białka

[...] takie jak pochodne dht) , toteż przed braniem i po na badaniach powinieneś mieć obniżona jego wartość, dlatego właśnie wielu na samym mostku z testa czy hcg provi potrafi tak libido podnieść, bo mając mniejsza ilość testa krążącego obniżając shgb można na prawdę dużo więcej wyciągnąć z niższych dawek jakie w tym czasie leca zazwyczaj.

[...] jego wartość, dlatego właśnie wielu na samym mostku z testa czy hcg provi potrafi tak libido podnieść, bo mając mniejsza ilość testa krążącego obniżając shgb można na prawdę dużo więcej wyciągnąć z niższych dawek jakie w tym czasie leca zazwyczaj. Provi właśnie ogarnalem w celu próby obniżenia shbg, jednak nie wiem czy czasami nie trafiłem na [...]

[...] Tak bylo w przypadku afer białkowych, jak wszyscy zaczeli badac bialka byle gdzie i rzucac oskarzenia na konkrenecje co konczylo sie wygranymi procesami. Zazwyczaj badan nieakredytowanych nie mozna publikowac, moga jedynie posluzyc do wlasnej wiadomości. PS no i są dużo tansze oczywiscie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-03-31 21:43:49

Androchem mam. Jednak dużo teraz się pozmieniało odnośnie cen. Stąd szukam czegoś w dobrej cenie by po prostu nie przepłacać oprócz androchemu topowe firmy jakie są waszym zdanie wtedy porównam sobie z kosztami Wiecznie SAA nie mogło być tańsze od kreatyny czy białka %-) inflacja kolego działa %-)

Ok dzięki, jeszcze tylko żeby się upewnić czy dobrze rozumiem. 1.Przed ladowaniem wegli czyli do treningu ( okolo 17 ) co jesc? normalnie tak jak w dni wcześniejsze ( z 50 % zapotrzebowania) tylko po treningu juz najprzyjemniejsze? 2. Nie wazny jest rozklad BTW? wiadomo 30W, ale jak białka z 2,5 na kg ciała to tluszczy bym musial z 160g czy to [...]

[...] (ok. 100 gram) jako po treningowy i reszta w ostatnim posiłku ok. 60-80 gram złożone. edit: pytanie do CBL - w dzień DT również utrzymać białko na standardowym poziomie (np. 200 gram) czy jeżeli jest spory + kaloryczny oraz dużo węgli (np. 400 gram) to moze być mniej białka (np. 100-150 gram) >? Zmieniony przez - Rhu w dniu 2015-03-03 23:20:42

jesz na co masz ochotę ;) i się nie martwisz ;) białka dużo nie musisz nic się nie stanie przez 1 dzien ;)

bialko to nie wszystko, jak spozywasz odpowiednia ilosc to zwieksz duzo ilosc weglowodanow i obserwuj efekty a co do biegow itp to rzeczywiscie one niekorzystnie wplywaja na budowanie masy, musisz jesc jeszcze wiecej by byc nonstop na dodatnim bilansie kalorycznym ale jesli spozywasz te 25-3 g bialka na kg to zwieksz powiedzmy ww do 7-8g/kg i [...]

stary post. ok ale czy poglady zmienily sie na tyle abym mogl uznac ze ta dieta jest zla? bo to duza roznica w wypowiedziach jesli jedna osoba twierdzi ze ektomorfik musi miec malo bialka w diecie a druga (jak norton) ze duzo..:> ale ten post nortona o diecie jest naprawde madrze, dokladnie i profesjonalnie rozpisany:)

białka masz za dużo chyba że ważysz 100g t

[...] z siłką.Obliczyłem,że dziennie będę potrzebował 180g białka, 300g ww, 53g tłuszczów dziennie.Na ile posiłków to rozłożyć?Mam problemy ze śniadaniem,nie mogę rano zbyt dużo zjeść.Czy po 1-2h można dopiero konkretny posiłek zjeść? Zakupiłem sobie białko oraz monohydrat kreatyny.Gość w sklepie zapodał dawkowanie 3x dziennie koktajl białkowy i [...]

[...] zdaniem na co to jest? tomo (16:54) jakby podwyższały to by ludzie sterydów nie brali 8116202 (16:55) no ale to kupuje duzo ludzi tomo (16:55) a wogóle w twoim wieku masz dużo włąsnego testosteronu 8116202 (16:55) abo lepiej wziasc tribulusa 8116202 (16:55) właśnie nie mam tomo (16:55) kto to kupuje, głupie szesnastolatki? 8116202 (16:55) no [...]

[...] w tym 10g węgli, tłuszcz 1,5g. Jak jem? : No cóż biorę wagę i przed położeniem na talerz ważę produkt i staram się trzymać tych wytycznych jeśli w 1 posiłku zjem a jem za dużo węglowodanów to w 2 odp. mniej, aby się bilansowało. Nauczyłem się już tak szykować posiłki że zaskoczyć mnie może tylko nowy produkt. Oczywiście trafiają się dni w [...]

[...] jak napisałem około treningowo, w dni nie treningowe nic, chociaż waham się czy białka nie zwiększyć (pomijając to że w diecie mi go nie brakuje to jednak chyba białka nigdy dużo ?). PS: co do diety to staram się jak mogę, nic więcej nie da się zrobić wiec jednak chciałbym skorzystać z supli. Zmieniony przez - Apacz175 w dniu 2012-04-17 19:50:07

[...] mają niskie IG to chyba przez tłuszcz i białko ale mogą mieć wysokie II bo białko też daje wyrzut insy, chyba jedynie tłuszcz spowalnia. Trzeba chyba wybierać te co mają dużo cukrów i białka, a mało tłuszczy. Podobnie chyba trzeba robić ze słodyczami. To była by dobra opcja. Wypijam kreta z wodą i zagryzam słodyczami PS masz może jakieś [...]

[...] niż węgle przez nadmiar, czy po prostu nadmiar zmieniony w glukozę spowoduje retencje taką samą jak węgle? Tak ale nie z powodu glukogenezy, choć kto wie ale musiałbyś b. dużo tego białka jeść. Jak już nie do końca strawione resztki np mięsa = zaleganie w jelitach. Co może się dziać? stany zapalne, wirusy, baterie itd. Stan chorobowy czy [...]

[...] treningi idą gorzej bez węgli i przez to nie ma wyników w sylwetce? Tylko, ze dieta która opisuję ja i xtras też widzę - to nie ketoza - węgle są. Białka tez jest relatywnie dużo - na budowanie mięśni na pewno by starczyło:) Dlatego ciekawa jestem co według Was nie pozwoli na super sylwetkę przy diecie bogatej w tłuszcze? wg mnie przy diecie [...]

[...] jest dość odczuwalne przyznaję, ale to kwestia tylko tego ile dasz białka do high fatu. Kiedy zjadałem więcej białka, było gorzej z sylwetką, czułem się tak jakbym zjadł dużo węgla + dużo fatu. Nadmiar białka jak wiesz konwertuje do cukru, więc pewnie też dlatego zarówno węglowodany jak i proteiny mają po tyle samo kcal tj. z każdego grama [...]

Prosta zasada dość: w posiłkach, gdzie masz dużo węglowodanów i białka, nie dodawaj już dodatkowo tłuszczy. W posiłkach gdzie tych węglowodanów jest mniej - dodaj tłuszczu. W przynajmniej 3 posiłkach powinny być węglowodany - rano oraz okołotreningowo (przed i po treningach siłowych)

Mam pytanie odnośnie uzupełnienia diety. Jestem w 1tyg 2 etapu i ostatnimi czasy mam problem z przygotowaniem jedzenia itp. Muszę dużo jeździć i załatwiać spraw z domem i weselem. Czy jakiś gainer lub coś innego nada się do tego? Czytałem wiele razy by tego unikać ale widzę sam ze na początku z dietą było bardzo miło teraz gdy mam niedobór białka [...]